Meester over je mentaal emotionele kracht
Als topsporter richt je je hele leven in om het beste uit jezelf te halen. Om dag in dag uit op het hoogste niveau te laten zien wat je waard bent. Je maakt heel veel trainingsuren om fysiek en technisch super aan de start te verschijnen en weet wat je moet doen om telkens weer goed te herstellen. Je hebt een duidelijk doel waar je naartoe werkt en weet wat je daarin vraagt van de mensen om je heen.
Maar hoe zit het met je mentaal-emotionele stabiliteit en kracht? Haal je er op dat gebied ook alles uit wat er in je zit? Heb je helder wat je daar nog te winnen hebt en waarom het slim is om daar überhaupt energie in te steken?
Wat wij zien is dat onze coaching voor topsporters en topteams werkt. Waarom? Hoe beter je weet wie je bent en wat je van binnenuit wil, hoe meer je beweegt vanuit autonomie, passie en een drive om het allerbeste uit jezelf en je team te halen.
In een gesprek onderzoeken we samen waar je nu staat. Welke vraagstukken er liggen, wat daarin voor jou van belang is en waar je heen wilt. Vanuit daar vinden we een coachingsvorm die past bij jou en waarmee je direct aan de slag kan gaan.
Onze aanpak
- Doelgericht: we stellen concrete doelen die je wilt behalen als sporter en persoonlijke ontwikkeldoelen als mens en verbinden deze aan elkaar.
- Casuïstiek: we werken aan de hand van lastige situaties die voor jou actueel zijn in je sport en of privéleven waar we een verdieping op maken door het helemaal terug te brengen naar jezelf. Naar jouw aandeel tot nu en vanaf nu. Zodat je zelf de regie en autonomie terugpakt om deze situaties eigenhandig en naar eigen tevredenheid op te lossen.
- Wedstrijden terugkijken: we kijken terug naar de beslissende momenten tijdens je wedstrijden. Dat kan best confronterend zijn maar ook super leerzaam.
- Zonder belangen: We kennen de topsport wereld van binnen en van buiten maar opereren geheel onafhankelijk. We hebben geen ander belang dan jou te helpen de stap te maken die je voor ogen hebt.
- Op maat gemaakt: Iedere topsporter is anders en heeft eigen vraagstukken en uitdagingen. Na een eerste gesprek maken we samen een traject dat naadloos aansluit op jouw situatie, doelen en topsport programma.
Wat je van ons mag verwachten
Als jij ervoor gaat dan doen wij dat ook. Dat betekent dat we wat er ook gebeurt met je meegaan tot de eindstreep en dat we de volle verantwoordelijkheid nemen voor ons stuk. We zijn doortastend, confronterend als het moet, we schuwen de diepgang niet en we zijn glaseerlijk. We geven je de beste inzichten en technieken die er op dit moment bekend zijn en alles wat we in ons hebben om je te helpen te komen waar je wilt komen.
Praktisch
- Een traject bestaat gemiddeld uit 6-8 sessies.
- De gesprekken duren gemiddeld 1,5 uur
- De gesprekken vinden plaats op ons kantoor in Heiloo tenzij we dit anders afspreken met elkaar (bijvoorbeeld i.v.m. je topsportprogramma)
- De gesprekken kunnen ook online gevoerd worden als dat nodig is
- De coaching is vertrouwelijk. Er is geen overleg met of verslaglegging richting derden tenzij je daar toestemming voor geeft.
De rol van de (bonds)coach
Het kan heel effectief en helpend zijn om je (bonds)coach te betrekken bij je traject. Hij kan meedenken over je doelen, je feedback geven over de ontwikkeling die je doormaakt en er tegelijkertijd zelf ook het e.e.a. van opsteken.
Wat wij geloven
- Er bestaat een directe relatie tussen hoe goed je mentaal emotioneel in je vel zit en je fysieke fitheid en je prestaties in het veld.
- Het creëren van mentaal emotionele stabiliteit en kracht gaat veel verder dan het aanleren van stress reducerende technieken. Want je mentaal emotionele kracht komt voort uit de kern van wie je bent en van wat je wilt en je begeleiding op dat vlak moet dus ook daarop gericht zijn.
- Bewust en gericht werken aan het ontwikkelen van je mentaal emotionele kracht is dus een heel slimme investering. Het wordt meer en meer hét gebied waar je het verschil kan maken op de momenten van de waarheid.
- Met jezelf aan de slag gaan op dit vlak is geen risico. Je verliest je scherpte en eagerness niet, je vergoot ze ermee. En je komt niet verder van je team af te staan, juist dichterbij.
- Met jezelf aan de slag gaan op dit vlak betekent wél minder afbreukrisico’s. Want er bestaat een directe relatie tussen mentaal emotioneel niet goed in je vel zitten en de kans op blessures en de duur van je herstel.
- Je maakt niet voor niks mee wat je meemaakt. Alle situaties in en buiten het veld en alle relaties, van coach tot teamgenoot, van fans tot ouders, maken je beter en sterker als je de kans daarvoor ziet en pakt.
Wat we zien in de topsport wereld
Om de sporter of het team heen staat vaak een team van begeleiders. Ieder met een eigen expertise. We zien dat daarbij vaak dat de focus vooral ligt op het fysiek/technische stuk van de sport en minder op het mentaal emotionele stuk. Onze ervaring leert dat daar verschillende oorzaken aan ten grondslag liggen:
- het taboe op mentaal emotionele begeleiding
- het nog niet echt zien van de kansen die mentaal emotionele begeleiding biedt
- het kunstmatige onderscheid dat gemaakt wordt tussen de ontwikkeling van sportprestatie en de ontwikkeling als mens.
Bij de begeleiding die we op mentaal emotioneel vlak geboden zien worden valt vaak in een van deze 3 categorieën:
- symptoom coaching (controleren van stress, ademhalingsoefeningen etc.)
- ‘laatste-redmiddel-coaching’ (therapeutisch, veel op de mens gericht)
- transitie coaching (overgang van topsport naar maatschappelijke carrière).
Wat er mist in onze ogen is een doorlopende, meer geïntegreerde op prestatie + mens gerichte coaching. Een vorm van coaching waarbij alles wat er gebeurt tijdens de wedstrijden en trainingen en buiten het veld potentieel ‘materiaal’ is. Een mogelijkheid om beter en sterker van te worden als sporter en mens.
Een coaching waarbij alle relaties en interacties een rol spelen; met coaches, trainers en teamgenoten, met (para)medici, media, sponsoren, fans, ouders en vrienden.
Een vorm van coaching waarbij de fysieke en technische ontwikkeling als topsporter hand in hand gaat met de mentaal emotionele ontwikkeling als mens en waarbij beide elkaar versterken.
Wil je meer weten, advies of aan de slag? Neem contact met ons op.
